Mindfulness - Atenção Plena

21 Nov 2015 09:30 Impact Hub Floripa

O ORGANIZADOR DESSE EVENTO FOI
organizacao

Impact Hub Floripa

A Hub Escola é o maior festival de inovação social na prática do Brasil.

O mundo ficou mais complexo e a todo o momento somos bombardeados por demandas, estímulos e novas possibilidades. Para lidar com esta realidade de forma saudável e com mais qualidade, precisamos acessar um estado interior de clareza, calma e presença. Neste estado de consciência é possível ter maior discernimento, criatividade e concentração.

Mindfulness, ou Atenção Plena, é uma prática em que ampliamos a consciência do momento presente, desenvolvendo a capacidade de percepção curiosa e não julgadora das experiências internas (pensamentos, emoções) e externas (pessoas e situações).

Serão abordados os seguintes tópicos:

Definições e origem do Mindfulness
Ancorando nossa atenção
Pesquisas e Benefícios
Práticas formais incluindo a Audição Plena (Utilizada no programa Search Inside Yourself do Google)
Dicas para a manutenção do estado de Atenção Plena no cotidiano

Proposta:
Compreender o que é Mindfulness e seus benefícios. Acessar um estado de calma, clareza e atenção. Familiarizar-se com o espaço que existe entre estímulo e resposta. Levar algumas das principais práticas para aplicar no seu dia a dia. Duração: 3h.

Facilitador:
Antonio Barros - Consultor Comercial há 11 anos dedicado a projetos de treinamento e desenvolvimento nas organizações, aplica em seu dia a dia e nas suas relações interpessoais instrumentos de autoconhecimento como Eneagrama e Mindfulness.

LOCAL

Impact Hub Floripa

Rod. José Carlos Daux - Santo Antonio de Lisboa, Florianópolis - SC 88032-005, Brasil
Florianópolis, Santa Catarina

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