TAOFLIVING in practice workshop

22 Out 2016 10:30 - 22 Out 2016 12:30 Parque Ibirapuera

Quem ai tem vontade de levar um modo de vida mais saudável? Com mais exercícios físicos, uma alimentação saudável e sem estresse? Nós do taofliving temos!!! E por isso organizamos um workshop mara para todos vocês que também estão!!

O workshop será gratuito e irão rolar diversas atividades com a querida instrutora Vanessa Reisdorfer! Segue a programação:

Programação Taofliving in Practice dia 22 de outubro.

10:30hs Encontro

11:00hs Apresentação da instrutora e da proposta da atividade física e da meditação; conversa sobre as experiências da instrutora na Índia e como buscadora de um caminho alternativo.

11:15hs Início da atividade física através das mobilizações articulares, como preparação para a atividade física.
Consciência corporal do CORE e pequena serie de fortalecimento.
Alongamentos dos principais grupos musculares.
Alongamentos em isostretching.

11:45hs Série de exercícios respiratórios para acalmar o corpo, trazer consciência e ajudar na preparação da Meditação.

12:00hs Meditação (a Meditação será conduzida à princípio e depois será respeitado a descoberta individual através de alguns minutinhos concedidos ao som de uma música com o aroma de incenso)

12:15hs Lanche

12:30hsTérmino das atividades.

Vanessa Reisdorfer - Fisioterapeuta formada em Pilates pela Stott Pilates, pós-graduação em Reabilitação esportiva, formação Ivaldo Bertazzo e análise Bio-energética.

** O evento será grauito, porém contamos com uma contribuição de 1kg de alimento não perecível que iremos doar para uma instituição de caridade **
LOCAL

Parque Ibirapuera

Parque Ibirapuera, São Paulo - SP, Brasil
São Paulo, São Paulo

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